“简单的基础动作?”
听到薛薇的话,再看她脸上的表情,陈伟知道,人肯定是没相信自己的话。
“我平时只做深蹲,仰卧起坐,和俯卧撑,这些难道不是基础吗?”
陈伟认真的态度,薛薇找不到半点破绽。
这家伙真不是健身大神,来故意装叉撩妹的?
“你做了多久?”薛薇确认道。
“有七八年。”陈伟回答道。
“七八年,能做到这个份上,证明你是一个自律性极强的人。”薛薇对于陈伟的印象开始有所改观。
“你先去跑步机热一下身,我重新帮你制定一份计划,会用机器吗?”临走前,薛薇不忘问道。
“绿色开始,红色停止,就知道这么多。”
“那足够了,一开始别太快,速度一点一点往上加。”薛薇提醒道。
随后,陈伟来到跑步机区,一眼望去,有几十台。
因为是中午,人不是很多,要换成晚上,估计连位子都看不到。
“老公,我跑步呢,跑步能不大喘气吗?”
“我真在跑步呢!开什么摄像头。”
“你能不能不要整天疑神疑鬼的?挂了!”
听到隔壁夫妻之间的对话,陈伟嘴角微微提起,这剧情,似曾相似,可本质又不一样。
人家真在跑步。
滴的一声,机器缓缓启动,陈伟按照薛薇所说,一个速度适应几分钟后,再往上加。
等到薛薇制作好一份全新的训练表,陈伟这边,所有数值都已经调升到极限,再看一眼公里数。
这家伙真的是正常人?或者说,人?
“教练,还没好吗?”见薛薇来了又走,陈伟关停跑步机,从那上面下来。
“我觉得你可能不需要健身教练,你都可以直接给人当教练了。”薛薇笑得很无奈。
她从业那么多年,从小教练到高级教练,还是头一次遇到这么奇葩的客人。
训练计划的事情被放弃。
薛薇给陈伟介绍了一下,健身房里的这些器械怎么使用。
“这沙袋稳吗?”
“稳吗?”陈伟这个问题问得薛薇有些不明白。
“我的意思是,固定的稳不稳,不会一拳打飞出去吧?”陈伟换了一种解释。
“小兄弟,这你放心,这几个沙袋都被打了多少年了,你要真能把它打飞,那你实属神人。”这时,一个隔壁正在练拳的人开口道。
听到他这么说,陈伟也就放心了。
“等等!你不戴拳套吗?”见陈伟抬起手臂,薛薇制止道。
“我不习惯带那个,放心吧,我有分寸。”陈伟知道薛薇是担心自己受伤。
砰!
蓄力一拳击出。
轰!
钢梁直接承受不住压力,断裂,沙袋飞出去几米远,被打出一个大洞,沙子滚滚流出。
而之前提醒陈伟的那个拳手,此时正抱头蹲在地上,瑟瑟发抖。
确定自己没事之后,这才谨慎的将手拿开,目光抬起。
“小兄弟,你这一拳
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